Dental Caliari

Praticar exercícios físicos é crucial para manter uma rotina saudável, e cada vez mais as pessoas estão compreendendo esse fator, aumenta a cada dia mais, o número de praticantes de atividades físicas, seja algum esporte coletivo ou é claro, a boa e velha academia. 

Se você não é muito adepto nem de um nem de outro, então talvez se enquadre nas pessoas que praticam o seu próprio treino em casa, com a chegada da pandemia, os exercícios em casa cresceram cerca de 300% se tornando uma verdadeira febre, essa é uma ótima alternativa para quem quer otimizar seu tempo, mas essa modalidade necessita de ainda mais disciplina. 

Sem um acompanhamento profissional, treinar em casa precisa que os usuários recorram ao uso de aplicativos e contem com o auxílio da tecnologia para alcançarem os melhores resultados, mas não é tão simples quanto conectar um celular na tomada, além dos apps que ditam os exercícios, ainda existe a necessidade de acompanhar o seu progresso e entender melhor como está o seu desenvolvimento com seus treinos em casa. 

No texto de hoje, nós iremos te auxiliar justamente durante essa jornada, nós separamos os melhores aplicativos fitness para acompanhar o seu progresso em casa, bora conferir quais apps podem te ajudar na sua rotina de treinos caseira? Então vamos lá!

BTFIT

Abrimos nossa lista com um dos apps que mais ganhou destaque durante a pandemia e continua sendo um dos queridinhos para aqueles que praticam atividades físicas em casa, o BTFIT é um aplicativo que monta treinos completos para a pessoa praticar exercícios físicos em qualquer lugar que desejar. 

Mas o seu grande diferencial fica pelo seu acompanhamento, tudo é feito com o auxílio de professores e profissionais da área da saúde, incluindo engenheiros especializados em construção, que garantem a segurança da sua residência por meio de soluções como a instalação de junta de expansão para evitar danos estruturais. 

Além de ter um cronograma completo de atividades físicas a serem realizadas dentro de casa, ele ainda faz o acompanhamento do seu progresso através de profissionais muito bem preparados.

Toda a sua evolução, assim como seu desempenho e possíveis mudanças de treino são computadas e acompanhadas de perto, o que torna o app extremamente completo para qualquer um que deseja evoluir treinando em casa. 

Exercícios em casa – sem equipamentos

O aplicativo Exercícios em casa é outro que se popularizou bastante durante a pandemia, ele possui versões para Android e IOS e é ideal para qualquer um que deseja iniciar a sua rotina saudável, ele funciona de forma simples com uma navegação rápida e bem intuitiva, sendo extremamente polido como se tivesse sido passado uma lixa para gesso dentro dele. 

Além de sua montagem simples vinculada aos exercícios, com treinos estabelecidos de maneira rápida e prática, ele também consegue coletar dados que forem anotados pelo usuário e acompanhar todo o progresso conforme os treinos vão progredindo. 

Ainda é possível montar um treino mais focado em cada uma de suas necessidades ou músculo específico, o que deixa a personalização extremamente forte sendo simples de ser executada. 

Freeletics

Um dos apps mais modernos da nossa lista, o Freeletics conta com a  ajuda da inteligência artificial para entender parâmetros e montar um treino totalmente personalizado de acordo com as necessidades de cada usuário, ele possui funcionalidades tanto pagas quanto gratuitas que se adaptam ao bolso de cada um. 

Além disso, ele também possui sua versão android e IOS, o Freeletics é completo tanto na montagem do treino quanto é claro, no acompanhamento do mesmo, ele é rápido, dinâmica e bem completinho, sem dúvidas vale a pena dar uma olhada. 

Adidas training

A Adidas é uma das grandes marcas esportivas do mundo e é claro que um app dela não poderia ficar de fora da nossa lista, concorda? Sendo assim, aqui temos o chamado Adidas Training , disponível tanto para android quanto para IOS. 

Esse app possui uma lista completa de exercícios que se encaixa na sua rotina de acordo com os objetivos que você quer alcançar, sendo tão simples de ser trocado e manuseado quanto uma resistência cartucho, além disso, ele pode criar planos de treino e até treinos mais curtos para serem praticados em casa. 

Ainda existe o acompanhamento com desafios, informações úteis nutricionais, e é claro, a gestão dos dados durante a sua rotina, tudo colocado de uma forma completa e que te ajuda a evoluir durante seus treinos, vale a pena dar uma olhada. 

Nike Training club

Se estamos falando de Adidas, é impossível não falarmos da Nike, a concorrente direta e outra gigante dentro do mercado esportivo, o app Nike Training club também disponível em android e IOS, é muito parecido com o que citamos acima de sua principal concorrente.

Mas é claro que com alguns pontos diferentes, através dele, é possível ter o acompanhamento de professores e algumas orientações sobre seu bem-estar, também é possível solicitar treinos e vídeos sob demanda, que são feitos exclusivos para você. 

O aplicativo é bem completo tanto para montagem de treino quanto para o acompanhamento de resultados, e vale a pena ficar de olho nele para aperfeiçoar todo o seu treinamento de forma simples e funcional. 

Google Fit

Por fim, fechamos nossa lista com mais uma gigante do mercado em evidência, a Google também possui seu próprio app de treino conhecido como Google Fit, esse aplicativo apenas disponível para android faz todo o acompanhamento de treinos, corridas e exercícios físicos em geral.

Ele também ajuda a medir os batimentos cardíacos durante uma atividade e até calcular a média de peso perdida na prática de determinado exercício, fazendo o controle total de todo o seu desenvolvimento e progresso. 

Tão preciso quanto um raio X veterinário, vale a pena ter o Google Fit ao seu lado principalmente em termos de controle de saúde e desenvolvimento do seu progresso. 

O que achou do texto de hoje? Qual desses apps mais chamou a sua atenção? Conte para a gente nos comentários abaixo e não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares caso tenha gostado do conteúdo, até a próxima!

Esse artigo foi escrito por Iago Lourenço, criador de conteúdo do Soluções Industriais.