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Quando se trata de praticar esportes e manter-se ativo, é fundamental prestar atenção em cada detalhe, especialmente nos calçados esportivos, pois, um dos aspectos mais importantes é escolher o calçado certo. 

Os calçados esportivos são muito mais do que simples acessórios, eles são ferramentas essenciais que podem fazer a diferença entre o desempenho ideal e uma lesão desnecessária. Neste artigo, será explorada a relevância dos tênis para corrida e dos tênis convencionais, e também como escolher o par certo de acordo com o seu esporte.

Por que os tênis de corrida são essenciais?

Antes de se aprofundar nos diferentes tipos de tênis de corrida, dependendo do esporte, é essencial entender por que eles são tão valiosos. 

Os tênis de corrida não são apenas uma questão de estilo ou moda, eles desempenham um papel crucial no desempenho e na saúde dos praticantes de exercícios. Veja a seguir alguns motivos pelos quais os tênis de corrida são essenciais:

Amortecimento e suporte

Os tênis para corrida são projetados com tecnologias avançadas de amortecimento e suporte que ajudam a absorver o impacto da corrida, dos saltos ou de movimentos bruscos. Isso reduz o estresse nas articulações e minimiza o risco de lesões.

Estabilidade e equilíbrio

Todo esporte exige movimentos específicos que podem testar seu equilíbrio e estabilidade. Os calçados esportivos são projetados com solas que oferecem tração e aderência adequadas para evitar escorregões e quedas.

Prevenção de lesões

Usar o tênis de corrida errado pode aumentar significativamente o risco de lesões como entorses de tornozelo, fraturas por estresse e problemas na coluna. O tênis certo oferece o suporte necessário para evitar essas lesões.

Desempenho aprimorado

Os calçados esportivos são projetados especificamente para melhorar o desempenho em determinados esportes. Eles proporcionam conforto, flexibilidade e capacidade de resposta que podem ajudá-lo a correr mais rápido, saltar mais alto ou realizar movimentos mais precisos.

Calçados esportivos para diferentes esportes

Agora que entende a importância dos tênis de corrida, vamos dar uma olhada nos tipos de tênis mais adequados para esportes específicos:

Tênis de corrida

Tênis de corrida neutros: Oferecem amortecimento e suporte equilibrados.

De corrida de apoio: Projetado para corredores com pronação excessiva. 

Tênis de corrida para trilhas: Perfeito para correr em terrenos irregulares e atividades ao ar livre. 

Tênis de basquete

Estes tipos de tênis são projetados com suportes altos para fornecer apoio adicional ao tornozelo e um solado que oferece excelente tração na quadra.

Tênis

Têm uma sola plana que proporciona uma base estável e boa aderência na quadra de tênis.

Tênis de futebol

Este tipo exige controle preciso da bola e boa tração no campo. Eles contam com plugues ou tachas na sola para proporcionar a tração necessária em gramados naturais ou artificiais.

Tênis de ciclismo

Esses calçados se prendem aos pedais da bicicleta e têm solas rígidas que permitem a transmissão eficiente de força ao pedalar.

Tênis para CrossFit

O CrossFit combina uma variedade de exercícios, desde levantamento de peso até corrida de velocidade. Os tênis para CrossFit geralmente são versáteis, com amortecimento e suporte para diferentes tipos de atividades.

Calçados para esportes aquáticos

Os esportes aquáticos como surfe e paddle boarding, exigem calçados especiais projetados para uma ótima aderência em superfícies molhadas e resistentes à água.

Tênis de escalada

A escalada em rocha exige aderência excepcional em superfícies irregulares. Os tênis de escalada têm solas de borracha aderentes e um ajuste confortável para permitir maior precisão nos movimentos.

Dicas para escolher o tênis certo

Escolher o tênis de corrida certo pode ser uma tarefa árdua devido à grande variedade de opções disponíveis. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer a escolha certa:

Conheça seu tipo de passada

Antes de comprar tênis de corrida, é fundamental conhecer o seu tipo de passada. Você pode fazer um teste de pisada em uma loja especializada ou consultar um pedólogo esportivo para obter recomendações precisas.

Considere seu esporte

Cada esporte tem exigências específicas quando se trata de calçados. Certifique-se de escolher calçados projetados para o esporte que você pratica.

Consulte um profissional

Se tiver dúvidas, não hesite em consultar um especialista em calçados esportivos ou um pedólogo. Eles podem fornecer orientação personalizada com base em suas necessidades e objetivos.