8 dicas para cuidar melhor da sua saúde bucal
Um sorriso saudável e bonito depende muito dos cuidados corretos com a saúde bucal. Mais ainda, ter atenção a esta parte da saúde evita problemas no organismo e aumenta a qualidade de vida.
Para uma rotina mais saudável, é necessário entender o que é a saúde bucal e conhecer dicas para cuidar dos dentes com qualidade, exibindo um lindo sorriso.
Mais do que um sorriso bonito, os cuidados com a saúde bucal ajudam a evitar problemas bucais que, quando não tratados, podem evoluir para quadros mais graves e até afetar outros órgãos.
O que é saúde bucal?
A saúde bucal vai muito além da higienização dos dentes após as refeições.
A boca é um dos órgãos que mais interagem com outras partes do corpo, além de ser a porta de entrada para diversos alimentos que ajudam a nutrir o organismo, ou mesmo de bactérias que podem atingir o organismo a partir dessa cavidade.
Isto posto, as pessoas devem se preocupar com os cuidados com os dentes e outras partes da boca, como gengivas, bochechas e língua. Afinal, a saúde bucal, somada a uma boa alimentação, é o caminho para ter mais qualidade de vida.
Os cuidados de saúde bucal podem ser feitos com dicas simples e a constância de bons hábitos, como a escovação após as refeições e boa ingestão de água, somados às visitas regulares ao dentista com revestimento 3D para sala.
Nesse sentido, também é importante identificar se a clínica está devidamente regularizada e se o espaço é um local seguro para realizar os procedimentos de check-up e tratamentos odontológicos diversos.
Por exemplo, é possível avaliar se a clínica odontológica está credenciada a órgãos reguladores como a ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), que verifica a qualidade do local e dos profissionais.
Outras avaliações podem ser solicitadas para o funcionamento da clínica, como o AVCB (Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros) e até estudo de impacto ambiental.
Assim, ao avaliar a regulação, é possível identificar quais consultórios estão adequados às normas e realizar um tratamento com mais tranquilidade e segurança, afinal, esse cuidado com o espaço tende a se refletir nas práticas dos profissionais.
Problemas de saúde bucal mais comuns
Os problemas bucais podem se apresentar em diferentes maneiras e graus, desde inflamações nos tecidos gengivais até feridas na boca e acúmulo de bactérias.
Nesse sentido, os diagnósticos mais comuns nos consultórios odontológicos são:
- Cáries;
- Gengivite;
- Halitose;
- Lesões bucais;
- Placa bacteriana;
- Periodontite;
- Sensibilidade dental.
Estes são alguns dos problemas mais relatados pelos pacientes e identificados pelos profissionais durante as visitas aos consultórios odontológicos.
Quando não tratados corretamente, estes e outros casos podem evoluir para problemas mais graves, inclusive podendo impactar doenças respiratórias e cardiovasculares, diabetes e outros problemas.
Considerando esses fatores, as pessoas devem visitar regularmente o profissional de odontologia para verificar como está a saúde bucal, reduzir riscos e realizar processos de prevenção e contenção, identificando problemas nos primeiros estágios dos problemas.
Ao visitar o dentista, os profissionais realizarão uma avaliação sobre a cavidade e podem solicitar exames complementares, como é o caso de radiografias para visualizar problemas na raiz dos dentes ou para avaliar a necessidade de colocação de aparelho.,
Antes ou durante a realização dos exames, alguns cuidados podem ser indicados, como o uso da proteção radiológica para avaliações de imagem, exames de sangue para avaliar a possibilidade de um procedimento mais invasivo, ou mesmo a redução do uso de algum medicamento para ampliar a segurança durante cirurgias.
Dicas para realizar os cuidados com a saúde bucal
Um sorriso bonito e saudável exige cuidados corretos com a saúde bucal.
Deste modo, pesquisar algumas dicas para melhorar as práticas de manutenção e cuidado com a saúde bucal, bem como colocá-las em prática é o caminho para ter ótimos resultados, com uma boca saudável, dentes fortes e alcançar mais bem-estar e saúde geral.
- Escolha corretamente os materiais para a higienização
Para a higiene bucal é recomendado usar escovas com cerdas macias e que auxiliam na limpeza correta, sem gerar desgastes nos dentes ou problemas de trauma gengival.
A higiene correta ajuda a evitar que os dentes fiquem desprotegidos e suscetíveis a doenças.
O ideal é utilizar cremes dentais com flúor junto de antissépticos para prevenir o surgimento de cáries, problemas de periodontite e tártaro.
O uso de uma boa escova e um creme dental é o modo de fazer uma boa higiene e reduzir a quantidade de bactérias prejudiciais à saúde bucal.
Pesquisar informações sobre os melhores fabricantes de escovas de dente é importante para encontrar uma marca e modelo que lhe agrade e apresente um bom custo-benefício.
Inclusive, assim como ocorre com outros produtos, como fabricante de amaciante, é possível verificar com a clínica se há algum benefício ou parceira para maiores volumes de compra, realizando a aquisição da escova mais adequada para sua necessidade junto ao profissional e por preços, geralmente, mais atrativos.
- Troque a escova de dente após o período de vida útil
É importante saber que a escova de dente não pode ser utilizada para sempre, ou seja, de tempos em tempos, é necessário fazer uma troca para manter a qualidade da escova e reduzir riscos de contaminação.
O período de vida útil das escovas de dente costuma ser de 3 meses. Deste modo, passado esse tempo, é preciso fazer a troca.
Caso não ocorra a troca, a higiene bucal ficará comprometida por conta da proliferação de bactérias.
- Dedique-se a uma boa escovação
Ter bons materiais para a higiene é importante, mas ainda mais necessário é saber como utilizá-los corretamente.
A escovação é uma etapa muito importante para os cuidados com a saúde bucal, pois ajuda a evitar doenças e eliminar bactérias.
Sendo assim, é essencial escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, sendo o ideal após as refeições, ao acordar e antes de dormir. Este processo ajuda a remover o excesso de alimentos e toda a sujeira que prejudica os dentes.
Para garantir que a higienização seja feita corretamente e na quantidade necessária para evitar inflamações, é possível levar um kit higiene para divisória banheiro do ambiente de trabalho ou quando sair de casa e for passar um maior período de tempo fora.
O procedimento de escovação é bastante simples. Isso porque, com um bom creme dental e uma escova de dentes macia, a pessoa pode deslizar a escova pelos dentes e remover os resíduos e bactérias.
Para resultados eficientes, é importante fazer movimentos circulares com a escova por 30 segundos em cada dente.
No momento da escovação é fundamental ter atenção, ou seja, evitar alguns movimentos e excesso de força para não machucar a gengiva.
- Escove a língua
Língua, bochechas e gengiva precisam ser escovadas assim como os dentes para retirar o acúmulo de resíduos que podem contribuir para a proliferação de bactérias.
A língua deve ser escovada de trás para a frente, ou seja, começando próximo a garganta e indo até a ponta da língua para “varrer” as bactérias.
A higiene pode ser feita com uma leve pressão na superfície da língua e depois finalizar o processo com um enxaguante.
Na limpeza, é possível utilizar a escova de dentes que tenha uma parte com limpador ou investir em um limpador de língua pode ser uma excelente opção para realizar a higiene.
- Atente-se a relevância do fio dental
O fio dental é outro objeto importante para a limpeza, ajudando na remoção dos excessos de alimentos que ficam presos entre os dentes e gengivas. Ele deve ser utilizado após a escovação, já que potencializa a higiene.
Muitas pessoas sabem da importância do fio dental, mas deixam de usá-lo por diferentes motivos, inclusive por não saberem como utilizá-lo corretamente ou por acreditarem que tem uma rotina agitada demais junto ao trabalho com climatizadores evaporativos, abdicando dos processos de escovação e passagem do fio.
Contudo, na prática, o uso do fio dental não precisa ter segredo e pode ser realizado de forma prática, sem despender muito tempo.
Isso porque, com cerca de 30 centímetros de fio, é possível limpar todos os dentes.
Para fazer a higienização e remoção de resíduos, pode-se segurar o fio entre o dedo médio e a palma da mão para ter apoio.
Posteriormente, deve-se segurar com os dedos polegar e indicador para movimentá-lo entre os dentes.
Para auxiliar no processo, o fio pode ser enrolado no indicador. É importante ter atenção nesse processo, para evitar o uso de uma parte suja/contaminada em outro espaço ou dente.
Durante o uso, é importante ter delicadeza para não machucar a gengiva. Com movimentos de trás para a frente é possível inserir e remover o fio dental entre os dentes, executando uma boa limpeza.
A divisão do fio para a utilização é muito importante para garantir que todos os dentes sejam limpos.
- Tenha cuidado com a gengiva
Fala-se muito dos dentes e da atenção que eles precisam, mas é importante não esquecer de cuidar da gengiva.
Por isso, outro ponto importante é analisar o tecido sempre durante os momentos de escovação, verificando se a gengiva não está com lesões e sangramentos.
Caso isso ocorra com frequência, procure o seu dentista pois uma inflamação pode estar ocorrendo. Para se ter uma ideia, a gengivite tem como principal sintoma o sangramento durante a escovação e pode ser agravada de modo a comprometer a circulação.
- Mantenha uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável contribui não apenas com os cuidados de saúde bucal, mas para todos os aspectos da saúde e integridade.
Deste modo, priorizar uma dieta rica em alimentos nutritivos, ricos em vitaminas e outras propriedades que fazem bem à saúde é uma maneira de manter os dentes mais fortes e saudáveis.
Frutas, legumes, verduras e outros alimentos podem ajudar nos cuidados com a saúde bucal, além de aumentar a qualidade de vida, evitando problemas estomacais e doenças diversas, bem como a necessidade de exames mais invasivos.
Para manter a saúde e alimentação correta mesmo em meio a correria cotidiana, aliado ao processo de manutenção de aparelho de endoscopia, é possível levar marmitas com frutas para manter evitar a fome e auxiliar na manutenção da saúde bucal.
Isso porque muitos alimentos contribuem para o fortalecimento das estruturas bucais, além de haverem produtos mais fibrosos, como maçã e pera, que auxiliam na limpeza natural e produção de saliva, que equilibra o PH bucal.
- Realize visitas regulares ao dentista
As vistas ao seu dentista de confiança são muito importantes para os cuidados de saúde bucal e limpezas mais profundas.
Os profissionais podem avaliar os dentes e boca, verificando se está tudo certo ou se há algo que precisa de um cuidado especial.
O recomendável é ir a cada 6 meses ao consultório do dentista, mas dependendo da situação ou nível de emergência, é necessário ir antes.
Os dentistas podem tirar todas as suas dúvidas sobre tratamentos, higiene e escovação, além de verificar o registro e histórico de tratamentos e saúde por meio de um prontuário com assinatura digital como fazer, facilitando o acompanhamento de tratamentos e o registro dos processos necessários.
Assim, pesquisar informações e referências dos melhores profissionais da área é o modo de conseguir um dentista experiente para te ajudar com os cuidados bucais e para realizar tratamentos mais complexos com segurança.
- Faça os procedimentos dentários necessários
No consultório dentário, os profissionais podem realizar tratamentos diversos para manutenção da saúde e para evitar bactérias e doenças, como a aplicação de flúor dos dentes ou até a correção da mordida.
Este procedimento ajuda na proteção dos dentes, assim como ocorre com a aplicação de películas em celulares para evitar riscos e quebras.
Contudo, no caso do flúor na dentição, o objetivo é preservar os minerais e o esmalte dos dentes, deixando-os mais resistentes à corrosão, bactérias e cárie.
Além do flúor, uma limpeza profunda será necessária, bem como pode ser avaliada a necessidade de outros tratamentos, como remoção de cáries ou a colocação de aparelho.
Portanto, os cuidados diários com a saúde bucal ajudam a manter os dentes mais fortes e saudáveis, evitando problemas de saúde, além da proteção da arcada dentária, algo essencial para a saúde geral.Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Business Connection, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.