7 motivos para começar uma dieta agora
Começar uma dieta não é uma das tarefas mais animadas e mais motivadoras que alguém pode fazer, não é mesmo? Quem é que gosta de alimentar-se mais restritivamente, sem poder abusar do fast food ou dos refrigerantes e ainda ter que fazer exercícios físicos regularmente para manter o peso?
Claro que, há exceções e muita gente pode gostar de praticar atividade física e ainda comer de forma mais saudável. Só que, a maioria das pessoas demora a começar uma dieta, ou por preguiça, ou por não terem tempo de ser disciplinada ou porque não acredita que a dieta pode favorecer a perda de peso.
Em primeiro lugar, saiba que a dieta serve para você se reeducar no quesito de comer mais frutas, legumes e verduras e deixar um pouco de lado os alimentos industriais, o sal e o açúcar. Afinal, também estamos falando de qualidade de vida e expectativa de vida.
Muitas pessoas precisam emagrecer por causa da saúde debilitada, e a dieta pode ajudar muito nessa jornada. O que é mais recomendável de se fazer é ir procurar um nutricionista a fim de verificar qual seria o cardápio ideal para você não se desestabilizar e não passar fome. E assim, de pouquinho em pouquinho, você vai perdendo peso.
Mas, se precisa de alguns motivos para começar uma dieta agora, separamos 7 para você!
Por que começar uma dieta hoje?
1 – Autoestima
A imagem corporal reflete diretamente em sua autoestima. Por isso que às vezes a tendência é engordar por carência e autoestima baixa, uma vez que tanto a mulher quanto o homem não se acham atraentes ou desejados por outras pessoas. Isso faz com que essa ausência seja substituída literalmente pela comida. Logo, o primeiro motivo de começar a dieta agora é melhorar a imagem corporal para que você se aceite e consiga usar a roupa que você quiser, com classe e elegância.
2 – Disposição
Ter mais energia no dia a dia, não se sentir cansada toda vez que subir uns lances de escada e ainda conseguir praticar atividade física regularmente sem ficar com falta de ar são mais alguns motivos para você começar a dieta, porque estará preparada e muito mais motivada.
3 – Qualidade de vida
Uma dieta, quando feita de forma correta, promove maior qualidade de vida, em que o organismo recebe os nutrientes essenciais, favorecendo a perda de peso e também a energia para fazer as tarefas diárias.
4 – Relações pessoais
Quando você faz uma dieta e consegue atingir os seus resultados, você acaba ficando mais sociável porque está feliz e está aceitando o seu corpo, logo, você pode conhecer novas pessoas e estar aberta a diferentes oportunidades.
5 – Motivação
A autoestima e a aceitação de quem você é são primordiais para lhe deixar mais motivada. Saiba que, a única pessoa que pode mudar a situação é você mesma. Então, pare de se culpar e jogar os problemas na comida e comece a dieta agora mesmo para você se agradar em primeiro lugar.
6 – Saúde
O índice de colesterol, triglicérides e glicemia voltam ao normal e ficam totalmente equilibrados quando se inicia uma dieta. Sabe quem agradece? O seu coração, prevenindo assim as doenças cardíacas e vasculares.
7 – Positivismo
Com a autoestima elevada, você tem mais pensamentos otimistas e positivos, fazendo com que você conquiste mais rapidamente os seus objetivos e metas.
Se estes motivos podem trazer algum benefício a você, aproveite e comece uma dieta!
